Andas ut

Jag är fysioterapeut och taiji qigong-instruktör med eget företag sedan 2002. Min bakgrund är 20 års arbete inom psykiatri, beroendevård och med misshandlade kvinnor.

Min dröm är att människor ska känna sig hemma i sina kroppar och förstå egna samband mellan tankar, känslor och kropp. Kunna väva in enkla rörelser i vardagen och lära sig att andas ut, komma till ro och hämta kraft.

En efterlängtad ny kurs: Kroppen, rösten och jaget – för dig som är 60+. Röstövningar, rörelser, fika och samtal. I samarbete med Lovisa Tideström Underdal, präst i Vantörs församling. Sex måndagar 30/10–4/12 kl 10.00–12.00 i Vantörs kyrka. Begränsat antal deltagare. Anmälan, ingen avgift, mer info här.

Jag leder drop-in-grupper i Taiji Qigong i Skärholmens kyrka och Oscarskyrkan. Passet tar 30 min, fördjupning 15 min. Avgift: 50 kr. Läs mer här.

Du kan även anlita mig för ett prova-på-pass med Taiji Qigong eller Stilla Övningar, en kurs i Taiji Qigong eller föreläsningen ”Stresshantering via kroppen” – teori och praktik. Läs mer här.

Rum för reflektion – fredagarna 1/9, 6/10 och 3/11 kl 15–16 i Sabbatsbergs kyrka. Vila, avslappning och eftertanke. Ingen anmälan, ingen avgift. Läs mer här.

Stilla morgon – lördagen 11/11 kl 10–11.30 i Sabbatsbergs kyrka. Avslappning, enskild förbön och lugna rörelser. Anmälan, ingen avgift. Läs mer här.

Hämta Andan är ett miniretreat i Högalids församling vid Hornstull. Där leder jag taiji qigong lördagarna 21/10 och 18/11. Du anmäler dig två veckor innan. Läs mer här.

Tankar för dagen är ett femminuters-program i P1 som sänds kl 06.50 med repris kl 21.45 samma dag. I september 2017 kommer fyra nya tankar (4/9, 10/9, 18/9 och 25/9). Du kan lyssna på några av de tidigare tankarna här.

Jag har blivit intervjuad av Yvonne Busk som driver Seniorhälsa.se för oss seniorer som har levt ett tag. Läs mer här.

Meddela mig gärna din e-postadress för info om terminsgrupper och andra kurstillfällen.