Andas ut

Jag är fysioterapeut och taiji qigong-instruktör med eget företag sedan 2002. Min bakgrund är 20 års arbete inom psykiatri, beroendevård och med misshandlade kvinnor.

Min dröm är att människor ska känna sig hemma i sina kroppar och förstå egna samband mellan tankar, känslor och kropp. Kunna väva in enkla rörelser i vardagen och lära sig att andas ut, hämta kraft och komma till ro.

NYHET: Meditation i vila och rörelse i Skärholmens församling. Drop-in-grupp tisdagar kl 12.00–12.30 med start 14/8, avgift 50 kr, läs mer här.

Taiji Qigong i Oscarskyrkan, 14:e året. Drop-in-grupp onsdagar kl 12.00–12.45 med start 15/8, avgift 50 kr, läs mer här.

NYHET: Kropp och tanke för dig som är 60+ Välkommen till fyra tillfällen som stimulerar både kroppen och tanken och gör dig tydligare för dig själv och andra. Vi träffas på Södermalm i Stockholm måndagarna 3/9, 1/10, 5/11 och 3/12 kl 10.00–11.45. Varje tillfälle inleds med avspänning och fyra taiji qigong-rörelser. Därefter följer en workshop i FRI-metoden. Det är ett sätt att filosofera tillsammans där det finns utrymme för att prova nya tankar, få syn på sitt eget perspektiv och andras. Fördjupa sin förståelse och låta sig överraskas. Jag leder tillsammans med Sofia Wrangsjö. Du kan läsa mer om gruppen och om hur du anmäler dig här. Inga platser kvar hösten 2018. 

Rum för reflektion – fredagarna 2/2, 3/3, 6/4 och 4/5 kl 15–16 i Sabbatsbergs kyrka. Vila, avslappning och eftertanke. Ingen anmälan, ingen avgift. Läs mer här.

Stilla morgon – lördagen 17/2 kl 10–11.30 i Sabbatsbergs kyrka. Avslappning, enskild förbön och lugna rörelser. Anmälan, ingen avgift. Läs mer här.

Hämta Andan är ett miniretreat i Högalids församling vid Hornstull. Där leder jag taiji qigong lördagarna 20/10 och 10/11. Du anmäler dig två veckor innan. Läs mer på församlingens hemsida.

Du kan även anlita mig för prova-på-pass/kurs med Taiji Qigong, Meditation i vila och rörelse eller Röst och rörelse. Eller föreläsningen ”Stresshantering via kroppen” – teori och praktik. Läs mer här.

Jag pratar ibland i ett femminuters-program i P1 som heter Tankar för dagen. Två nya tanker kommer 16/9 och 27/9. Du kan lyssna på några av mina tidigare tankar här.

Meddela mig din e-postadress om du vill ha nyhetsbrev 4–5 gånger per år.