Anlita mig

Prova-på-pass:

  • Taiji Qigong är en kombination av fysisk träning och avspänning. Vi står eller sitter och gör enkla långsamma rörelser som är välgörande för kropp och själ. Rörelserna är hämtade från Kina. Du känner dig ofta lugn och koncentrerad efter träningen. Inga förkunskaper behövs. Teori och praktik. 45–60 min.
  • Röst och rörelse. Uppvärmning, röstövningar, röstråd, enkla sånger. 45 min.
  • Stilla Övningar kombinerar egenmassage utifrån traditionell kinesisk medicin med avspänning. Vi sitter under övningarna. Passar utmärkt på retreatdagar. 30 min.

Kurser:

  • Taiji Qigong. Upplägget är åtta tillfällen à 45 min eller fyra tillfällen à 90 min, max 20 personer. Rörelserna i text och bild samt fördjupningsmaterial ingår. Detaljerad instruktion och personlig guidning. Du får en grundläggande förståelse för varje rörelses innebörd utifrån olika synsätt; fysioterapi, traditionell kinesisk medicin och psykologi. Efter kursen kan du programmet utantill och kan med lätthet öva på egen hand.
  • Röst och rörelse. Upplägg utifrån önskemål.

Föreläsning:

  • ”Stresshantering via kroppen”. Jag skräddarsyr en föreläsning som passar din arbetsplats/organisation. Teori och praktik. 60 min.

Kontakta mig för bokning och/eller prisuppgift.